Escucha sin juicio
Un lugar para hablar de lo vivido, sentirse acompañada y comprobar que no estás sola.
Comunidad 100 % virtual
Amiga, no estás sola · Grupo de apoyo para mujeresEnciende tu fuego, emerge poderosa
Una comunidad de +380 mujeres en siete países que se acompañan, aprenden y se fortalecen juntas.
El enlace abre un grupo de WhatsApp. Tu participación es confidencial.
+380mujeres forman parte de la comunidad
7países de Latinoamérica
4+años acompañando mujeres, desde enero de 2022
6mujeres dieron inicio a la comunidad
Un espacio seguro donde ninguna camina sola
Amiga No Estás Sola es un grupo de apoyo creado por la psicóloga Erika Caro. Acompaña a mujeres que han vivido violencia de pareja y otras formas de violencia, e impulsa su educación, su emprendimiento y su salud mental.
Nacimos como un grupo de apoyo 100 % virtual y hoy somos una comunidad de +380 mujeres de Colombia, México, Ecuador, Perú, Argentina, Venezuela y Chile. Aquí cada integrante encuentra un espacio seguro para expresar lo que siente, aprender de profesionales que donan su tiempo y contar con el apoyo de otras mujeres.
Creemos que cada mujer lleva dentro un fuego capaz de transformar su vida, y nuestro trabajo como colectivo es acompañarla mientras lo enciende.
Formación cada semana
Talleres virtuales dictados por profesionales voluntarios que donan una hora de su tiempo.
Emprender y crecer
Herramientas para el emprendimiento femenino como camino de crecimiento y empoderamiento.
De seis mujeres a una red sin fronteras
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2022
El comienzo
En enero, Erika Caro creó un grupo de WhatsApp con seis mujeres. La idea nació de una necesidad que veía en familiares y amigas: tener dónde expresar lo que sentían frente a la violencia de pareja y otras violencias que habían vivido. Así empezaron los talleres virtuales de una hora cada semana.
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2023
El crecimiento
El grupo creció y, para ofrecer un acompañamiento más completo, se sumaron psicólogas, psicólogos y profesionales de otras áreas. Cada una dona una hora de su tiempo para enseñar temas clave del empoderamiento femenino.
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2024
Una comunidad sin fronteras
Superamos las 240 integrantes, con mujeres de siete países de Latinoamérica.
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2026
Hoy
Somos +380. Lo que empezó como un grupo de seis mujeres es hoy una red que se acompaña, aprende y crece unida.
Misión
Empoderar a las mujeres mediante el acceso a educación, emprendimiento y salud mental, en un espacio seguro donde puedan aprender, crecer y fortalecerse emocionalmente.
Visión
Ser líderes en la transformación positiva de la vida de las mujeres: una red sólida de mujeres empoderadas que inspiren y apoyen a otras, con acceso equitativo a educación, emprendimiento y salud mental.
Lo que sostiene cada conversación
Empatía
Comprender y sentir con sinceridad las experiencias de las mujeres. Escuchamos sin juzgar y acompañamos cada historia con cuidado.
Empoderamiento
Con cada taller y cada conversación buscamos que las mujeres reconozcan su valor y confíen en su capacidad de transformar su vida.
Respeto
Valoramos la diversidad y cuidamos un espacio de dignidad donde caben mujeres de distintos países e historias.
Nuestros objetivos
- Ofrecer un espacio seguro de escucha para mujeres que han vivido violencia de pareja u otras formas de violencia.
- Fomentar el emprendimiento femenino como camino de crecimiento y empoderamiento.
- Brindar formación continua con talleres virtuales dictados por profesionales voluntarios.
- Tejer una red de mujeres que se inspiren y se apoyen entre sí, sin importar dónde vivan.
- Promover la salud mental y el bienestar emocional de cada integrante.
- Crear alianzas estratégicas que amplíen las oportunidades educativas y de bienestar.
LA FUNDADORA
Erika Caro
Psicóloga con especialización en Neuropsicología y Educación
Mi trayectoria se ha centrado en el tratamiento de condiciones como la ansiedad, la depresión, la desregulación emocional, la dependencia emocional y el trastorno de estrés postraumático.
Trabajo desde el enfoque Cognitivo Conductual y técnicas de tercera generación (como ACT y DBT), brindando una atención empática, humanizada y personalizada. Para mí, cada persona es única y merece un acompañamiento adaptado a sus necesidades.
Además, lidero el grupo de apoyo Amiga, no estás sola, un espacio seguro donde promovemos el empoderamiento femenino a través del amor propio y la comprensión mutua.
Salud mental
Educación
Acompañamiento
Conoce a Erika Caro
Escúchanos donde estés
El podcast de Amiga, no estás sola lleva las conversaciones del colectivo más allá del grupo: episodios sobre amor propio, dependencia emocional y cómo volver a confiar en ti.
Abrir en SpotifyAntes de unirte, resolvemos tus dudas
¿Qué es Amiga, no estás sola?
Es un grupo de apoyo 100 % virtual para mujeres, creado en enero de 2022 por la psicóloga Erika Caro. Acompaña a mujeres que han vivido violencia de pareja y otras formas de violencia, e impulsa su educación, su emprendimiento y su salud mental. Hoy somos una comunidad de +380 mujeres en siete países de Latinoamérica.
¿Quién es Erika Caro?
Erika Caro es psicóloga con especialización en Neuropsicología y Educación, y la fundadora de Amiga, no estás sola. Trabaja desde el enfoque cognitivo conductual y técnicas de tercera generación como ACT y DBT, acompañando procesos de ansiedad, depresión, desregulación emocional, dependencia emocional y estrés postraumático. Conoce más sobre Erika Caro.
¿Cómo me uno al grupo de apoyo?
Entras por el enlace del grupo de WhatsApp. Puedes unirte cuando quieras, desde tu teléfono o computador, y participar a tu ritmo.
¿Tiene algún costo?
No. Los talleres son virtuales, gratuitos y duran una hora cada semana. Los dictan profesionales voluntarios que donan su tiempo.
¿Desde qué países puedo participar?
Desde cualquier país. La comunidad es 100 % virtual y hoy reúne a mujeres de Colombia, México, Ecuador, Perú, Argentina, Venezuela y Chile.
¿Mi participación es confidencial?
Sí. Tu participación es confidencial. Este es un espacio seguro para hablar de lo vivido, con escucha sin juicio y respeto por cada historia.
¿Qué temas se trabajan en los talleres y en el podcast?
Temas clave del empoderamiento femenino: amor propio, dependencia emocional, salud mental y bienestar emocional, educación y emprendimiento femenino. El podcast lleva esas conversaciones más allá del grupo y está disponible en Spotify.
¿El grupo reemplaza la terapia psicológica o una línea de emergencia?
No. El grupo es un espacio de acompañamiento entre mujeres y no reemplaza la atención en salud mental ni los servicios de emergencia. Si estás en peligro en Colombia, llama a la línea 155 (orientación a mujeres, gratuita, 24 horas) o al 123 (emergencias). En otros países, llama al número de emergencias local. Aquí están las líneas de ayuda.
Únete al grupo de WhatsApp
Los talleres son virtuales, gratuitos y de una hora cada semana. Entras cuando quieras, participas a tu ritmo y encuentras a otras mujeres que entienden lo que vives.
Entrar al grupo
Abre WhatsApp en tu teléfono o computador.
- Sin costo
- Desde cualquier país
- Confidencial
«Si estás pasando por un momento difícil, recuerda: amiga, no estás sola.»